Ebook Profesjonalna
dieta Low FODMAP
(Monash University)

Przebadana klinicznie. Bezpieczna. Skuteczna. Dostaniesz takie same wytyczne, jak od Monash University – twórcy diety Low Fodmap. Jeśli masz wzdęcia, bóle brzucha, przelewania, biegunki/zaparcia, podejrzenie IBS (zespół jelita drażliwego), SIBO (zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego lub IMO (przerost metanogenów w jelicie cienkim) i czujesz, że jedzenie źle wpływa na jelita – ten e-book jest dla Ciebie. To nie jest kolejna „dieta Low FODMAP z internetu” To dieta opracowana przez dietetyka klinicznego z certyfikatem Monash University. 
Dieta Low FODMAP – wersja łagodna
z zaleceniami
Dieta Low FODMAP – wersja ŚCISŁA
z jadłospisem

Ebook Profesjonalna
dieta Low FODMAP
(Monash University)

Przebadana klinicznie. Bezpieczna. Skuteczna. Dostaniesz takie same wytyczne, jak od Monash University – twórcy diety Low Fodmap. Jeśli masz wzdęcia, bóle brzucha, przelewania, biegunki/zaparcia, podejrzenie IBS (zespół jelita drażliwego), SIBO (zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego lub IMO (przerost metanogenów w jelicie cienkim) i czujesz, że jedzenie źle wpływa na jelita – ten e-book jest dla Ciebie. To nie jest kolejna „dieta Low FODMAP z internetu” To dieta opracowana przez dietetyka klinicznego z certyfikatem Monash University. 
Kupuję: Dieta Low FODMAP
wersja ŚCISŁA z 2-tygodniowym jadłospisem
Kupuję: Dieta Low FODMAP
wersja łagodna z zaleceniami i przykładową dietą

To profesjonalna wersja diety Low FODMAP zgodna ze światowymi standardami rekomendowanymi przez Monash University – zrozumiała, ułożona praktycznie i gotowa do wdrożenia.

Kup e-book i zacznij odzyskiwać komfort

Dlaczego profesjonalna dieta ma znaczenie?

Istnieje jedna oryginalna dieta Low FODMAP.
Low FODMAP nie jest „modą” ani prostą listą produktów. To procedura opracowana i rozwijana w oparciu o badania.

➜ Dieta profesjonalna Low FODMAP (Monash University) W sieci krąży mnóstwo wersji diety Low Fodmap, które: są uproszczone, nieaktualne albo niezgodne z wytycznymi Monash University, gdzie dieta Low Fodmap powstała. Nie uwzględniają porcji i łączenia produktów, mogą być nieskuteczne, a w niektórych przypadkach mogą pogorszyć objawy. Jeśli chcesz efektów – wybierz profesjonalną, opracowaną przez dietetyka klinicznego z certyfikatem Monash University dietę przebadaną klinicznie, a nie przypadkowy plan „z internetu”.

➜ Kupuję: E-book: Dieta Low FODMAP – wersja ŚCISŁA (restrykcyjna)
z 2-tygodniowym jadłospisem.

➜ Kupuję: E-book: Dieta Low FODMAP – wersja łagodna z zaleceniami i przykładowym dniem diety

Dwa podejścia do diety Low FODMAP.

➜ Aby dieta Low FODMAP była skuteczna
i bezpieczna, musi być dopasowana do Ciebie.
Dlatego przygotowałam dwa osobne e-booki, oparte na oryginalnych wytycznych Monash University, ale przeznaczone dla różnych potrzeb.


.

➜  E-book: Dieta Low FODMAP – wersja ŚCISŁA (restrykcyjna) z 2-tygodniowym jadłospisem Jeśli zależy Ci wyeliminowaniu swoich dolegliwości niemal zupełnie warto zastosować ścisłą wersję diety. Każdego dnia w gabinecie obserwuje taką zależność – jeśli stosujesz ścisłą procedurę i ważysz wszystkie produkty, tak by na Twoim talerzu znalazły się tylko artykuły z niską zawartością FODMAP wówczas niemal każdy pacjent cieszy się 90-100% poprawą. Biorąc pod uwagę, że wcześniej próbowałaś wielu leków, suplementów i odwiedziłaś wiele miejsc by poczuć się lepiej, a objawy nie mijały, a tu właściwie w ciągu tygodnia poczujesz niemal 100% poprawę, będziesz wolna od wzdęć, gazów i bólu brzucha. To ogromny SUKCES i wiem jaka to ulga! Wybór należy do Ciebie. E-book: Dieta Low FODMAP – wersja ŚCISŁA (restrykcyjna) jest przeznaczony dla osób, które:
  • mają zespół jelita drażliwego IBS, bóle brzucha, wzdęcia, biegunki, zaparcia
  • zmagają się z IBS, SIBO, IMO,
  • nie uzyskały poprawy przy łagodniejszych podejściach,
  • chcą zastosować dietę w najbardziej skutecznej formie.
Charakterystyka diety:
  • precyzyjne ograniczenie FODMAP w każdym posiłku,
  • ścisłe porcjowanie i łączenie produktów,
  • podejście stosowane w badaniach klinicznych i praktyce dietetycznej.
Ale wiem co może Cię martwić :
  • precyzyjne odmierzanie produktów,
  • że to wszystko będzie trudne i czasochłonne,
  • że łatwo popełnić jakiś błąd,
  • a co z rodziną – czy osobno będę gotować dla nich?
  • czy ułożysz z tych produktów jakieś sensowne dania?
  • czy jeśli sama z tym zostaniesz to czy Twój jadłospis będzie w pełni wartościowy?
Nie martw się. Nie jesteś z tym sama! W ebooku w wersji ścisłej przygotowałam dla Ciebie 14 dniowy jadłospis – wszystko dla Ciebie przeliczyłam i zbilansowałam dietę, aby Ci niczego nie brakowało. Cel: Jak najszybsze i możliwie pełne wyciszenie objawów jelitowych oraz uzyskanie największej szansy na poprawę. Uwaga! Dieta Low Fodmap w restrykcyjnym wydaniu jest nieodpowiednia dla osób:
  • niedożywionych lub zagrożonych niedożywieniem,
  • z zaburzeniami odżywiania,
  • które nie chcą lub nie mogą zmienić swojej diety.

➜  E-book: Dieta Low FODMAP – wersja ŁAGODNA z zaleceniami i przykładowym dniem diety

Ten e-book jest przeznaczony dla osób, które:

  • są zabiegane i nie mają czasu gotować,
  • nie lubią spędzać dużo czasu w kuchni i gotowanie nie jest ich pasją,
  • nie lubią precyzyjnego przeliczania i ważenia produktów,
  • mają zespół jelita drażliwego IBS, bóle brzucha, wzdęcia, biegunki, zaparcia,
  • zmagają się z IBS, SIBO, IMO
  • chcą zacząć ostrożnie, bez dużych ograniczeń,
    źle tolerują bardzo restrykcyjne diety,
  • potrzebują elastycznego podejścia do codziennego życia
  • dla dzieci.

Charakterystyka diety:

  • mniej restrykcyjna,
  • większa elastyczność w komponowaniu posiłków,
  • prostsze wdrożenie „na start” oparte na badaniach klinicznych.

Cel:
Stopniowe zmniejszenie dolegliwości jelitowych przy zachowaniu możliwie największego komfortu psychicznego i żywieniowego.
Jeśli nie chcesz stosować ścisłej diety z ważeniem produktów i chcesz zachować swobodę, wystarczy trzymać się zaleceń – w ebooku znajdziesz  zalecenia zgodne z wytycznymi diety z Monash University, które poprawią Twoje samopoczucie na poziomie 60-70%.

KUP E-book Dieta Low FODMAP – wersja ŁAGODNA z zaleceniami i przykładowym dniem diety

Wybierz odpowiednią dla Ciebie wersję,
kup e-book i zacznij działać!

Dieta Low FODMAP – wersja łagodna
z zaleceniami
Dieta Low FODMAP – wersja ŚCISŁA
z jadłospisem

Autorka - Beata Feldmann

Jestem dietetykiem klinicznym z międzynarodowym certyfikatem Monash University (dieta Low Fodmap) oraz konsultantem Psychoterapii Pozytywnej. Ukończyłam Wydział Biologii UAM w Poznaniu, Wydział Dietetyki Klinicznej oraz Studia Podyplomowe z zakresu Dietetyki i Żywienia Człowieka. Pracowałam w Szpitalu Klinicznym im. Heliodora Święcickiego w Poznaniu na Oddziale Gastroenterologii, Żywienia Człowieka i Chorób Wewnętrznych oraz w Katedrze i Klinice Nefrologii. Moje specjalizacje:
  • Choroby tarczycy (w tym Hashimoto)
  • Zespół jelita drażliwego (międzynarodowy certyfikat  Monash University dieta Low Fodmap)
  • Insulinooporność i nietolerancje pokarmowe
  • Dietetyka kliniczna (kardiologia, nefrologia)
  • Dieta anti-aging i długowieczność (Blue Zones)
Stworzyłam autorski program „Odchudzanie Pozytywne” oparty na psychodietetyce – odchudzanie bez udręki. Członkini Polskiego Towarzystwa Badań nad Otyłością, Polskiego Stowarzyszenia Praktycznej Terapii Otyłości oraz Polskiego Towarzystwa Dietetyki.

Dlaczego ten e-book wyróżnia się na tle diet Low Fodmap z internetu?

Bo nie opiera się na domysłach, tylko na standardach Monash University i podejściu, które minimalizuje błędy: porcje + łączenie + etapy.

Został opracowany przez dietetyka klinicznego z certyfikatem międzynarodowym Monash University i klinicznej praktyce dietetycznej.

➜ Ten e-book jest dla Ciebie, jeśli:

  • masz IBS / podejrzenie IBS albo nawracające objawy jelitowe
  • podejrzewasz SIBO/IMO lub masz wzdęcia, zaparcia i ból po posiłkach
  • próbowałaś/-eś diety Low Fodmap, ale bez efektów
  • chcesz wiedzieć: co jeść, w jakich porcjach i w której wersji (łagodnej czy ścisłej)
  • chcesz te same wytyczne, które dostałabyś w Monash University – twórcy diety Low Fodmap

Jeśli naprawdę zależy Ci na efekcie, wybierz dietę:
przebadaną klinicznie, zgodną z Monash University i ułożoną przez specjalistkę z certyfikatem międzynarodowym Monash University.

Zacznij dietę już dziś

Wybierz odpowiednią dla Ciebie wersję,
kup e-book i zacznij działać!

Dieta Low FODMAP – wersja łagodna
z zaleceniami
Dieta Low FODMAP – wersja ŚCISŁA
z jadłospisem