Wspieram Cię,
a nie oceniam.

Ogrom wiedzy w internecie na temat diety może przytłoczyć, prawda? „Owoce są tuczące!”, „Gluten to Twój wróg!”,
„Nie jedz po 18:00!” – media, celebryci i marketerzy zasypują nas prostymi rozwiązaniami, które mają się dobrze „klikać”.
Zazwyczaj te rewelacje mają niewiele wspólnego z prawdą.

Chcę pomóc Ci się odnaleźć w bałaganie informacyjnym!

1. Odchudzanie

Każdy jest ekspertem od swojego życia, a ja pomagam Ci tylko uzyskać cel.
W całym procesie wspieram Cię, a nie oceniam.
Jestem dietetykiem klinicznym z certyfikatem konsultanta Transkulturowej Psychoterapii Pozytywnej.
Zawsze myślę o tym, jak zadbać o Ciebie kompleksowo.

➜ Autorski Program Odchudzający
Łącząc dietetykę kliniczną i psychodietetykę stworzyłam autorski program odchudzający, dzięki któremu osiągniesz swój cel i co najważniejsze zachowasz efekt na długie lata. To przyjazna metoda, oparta na zmianie przekonań, ale na Twoich warunkach! Nie ma w niej nic z tzw. udręki bycia na diecie.
Oprócz indywidualnych konsultacji i diety unikatowym elementem w procesie odchudzania są spotkania 1 x w tygodniu w gronie osób, które mają podobne cele. Dodatkowo codziennie ćwiczenia z trenerem personalnym w grupie sympatycznych kobiet rano lub wieczorem w wersji online – tak, by nigdy nie zabrakło Ci motywacji.

➜ Konsultacje Indywidualne
➜ Konsultacje Online
➜ Grupa wsparcia – Odchudzanie Pozytywne
➜ Warsztaty

➜ Co oferuje program -Odchudzanie Pozytywne? 
  • znajdziemy przyczynę Twoich nadprogramowych kilogramów (nie zawsze jest to przejadanie, czasami są to problemy kliniczne, których nie jesteś świadoma),
  • zadziałamy u źródła problemu ( inną dietę otrzyma osoba z insulinoopornością , zupełnie inny jadłospis zaproponuję osobie, która ma nadwagę z powodu choroby Hashimoto i nietolerancji pokarmowych, a jeszcze inną gdy zajada stres). Nie ma jednej cudownej diety dla wszystkich – dieta musi być dostosowana do Ciebie i Twoich problemów zarówno zdrowotnych, jak i nawykowych,
  • nigdy nie będziesz chodziła głodna. Diety kojarzą się z wyrzeczeniami i karą, a w przypadku Odchudzania Pozytywnego będziesz czuła, że to Twój nowy styl życia, który Cię motywuje,
  • będziesz dokładnie wiedzieć co, ile i kiedy jeść dzięki magicznej skali głodu i sytości,
  • otrzymasz proste i smaczne przepisy,
  • otrzymasz sprawdzone narzędzia z psychodietetyki, aby nigdy nie brakowało Ci motywacji,
  • będę podążać za Tobą , bez presji i na Twoich warunkach.
➜ Co dzięki Odchudzaniu Pozytywnemu zyskasz?
  • oczywiście schudniesz, ale trwale!
  • i na stałe zmienisz też swoje nawyki, tak by poczuć pełną satysfakcję!

2. Dietoterapia

Traktuję pacjentów tak, jak sama chciałabym być traktowana przez wybranego specjalistę. Do każdego podchodzę indywidualnie, a dietoterapia, którą proponuję, oparta jest na aktualnej wiedzy i badaniach naukowych. Od kilkunastu lat współpracuję z lekarzami różnych specjalizacji tak, aby zadbać o Ciebie kompleksowo.

➜ choroba Hashimoto Leczenie w przypadku choroby Hashimoto powinno być kompleksowe i oprócz farmakologii warto zadbać o indywidualną dietę, suplementację, umiarkowaną aktywność oraz relaks. Nie ma jednej diety w chorobie Hashimoto. Czasami przez pewien okres stosowana jest dieta eliminacyjno – rotacyjna, którą zawsze opracowuję indywidualnie na podstawie wyników badań. Temat nietolerancji pokarmowych i alergii jest mi szczególnie bliski, ponieważ sama mam Hashimoto i to, co proponuję pacjentom, sprawdziłam na sobie.

➜ insulinooporność
Zawsze staram się dotrzeć do źródła problemu. Jeśli podejrzewam insulinooporność zlecam badanie glukozy i insuliny na czczo, następnie obliczam tzw. wskaźnik insulinooporności HOMA – IR. Współpracuję od wielu lat z lekarzami z poradni chorób metabolicznych i gdy jest taka potrzeba zalecam konsultację, aby zadbać o cały proces kompleksowo. W przypadku insulinooporności dieta oparta jest na innych proporcjach makroskładników niż w klasycznym odchudzaniu. Również bardzo ważnym elementem terapii oprócz diety jest suplementacja i umiarkowana aktywność.

➜ zespół jelita drażliwego
Bóle brzucha, uczucie pełności czy wzdęcia często wiążą się z zespołem rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego (zespół SIBO). Co to takiego?
SIBO to zwiększona ilość bakterii w jelicie cienkim oraz przemieszczenie się bakterii, które normalnie występują w jelicie grubym.
Taki rozrost bakteryjny często jest sprawcą wszystkich dolegliwości. Czy można temu zaradzić? Oczywiście, dlatego w moim gabinecie wykonuję wodorowy test oddechowy, który pozwoli nam sprawdzić, czy zespół SIBO Cię dotyczy. Na czym polega badanie i jak się przygotować znajdziesz tutaj – https://testsibo.pl/
Umów się na badanie – https://testsibo.pl/kontakt.

W przypadku zespołu jelita drażliwego dolegliwości są podobne i zalecana jest dieta bardzo dobrze przebadana klinicznie – dieta Low Fodmap.

Posiadając międzynarodowy certyfikat z diety Low Fodmap prowadzę pacjentów z zespołem jelita drażliwego zgodnie ze światowymi standardami Monash University.
Już po 1-2 tygodniach diety odczujesz zdecydowaną poprawę stosując oryginalną wersję diety.
Razem przejdziemy wszystkie 3 fazy stosując wytyczne Monash University, gdzie dieta Low Fodmap została opracowana i przebadana klinicznie.

➜ choroby przewodu pokarmowego
Jeśli cierpisz z powodu nieswoistych chorób zapalnych jelit, masz stomię, chorobę wątroby, trzustki lub uchyłkowatość jelita grubego, męczą Cię zaparcia lub choroba refluksowa, skontaktuj się ze mną. Pracowałam w szpitalu klinicznym na Oddziale Klinicznym Gastroenterologii, Żywienia Człowieka i Chorób Wewnętrznych – pomogłam już wielu pacjentom z podobnymi problemami, mogę więc pomóc również Tobie.

➜ choroby nerek
Przewlekła choroba nerek zarówno przed dializą jak i w okresie dializacyjnym, nefropatia cukrzycowa czy dna moczanowa wymagają profesjonalnej dietoterapii. Pracowałam w szpitalu klinicznym w Katedrze i Klinice Nefrologii, Transplantologii i Chorób Wewnętrznych. Układam plany żywieniowe dla pacjentów dializowanych i po przeszczepieniu nerki oraz cierpiących na przewlekłą chorobę nerek. Tobie też mogę pomóc.

➜ medycyna żywienia
Przełom w leczeniu chorób przewlekłych. Jeśli pragniesz skutecznie obniżyć poziom glukozy, hemoglobiny glikowanej, “złego cholesterolu”, białka CRP i przywrócić wrażliwość na insulinę to medycyna żywienia jest najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie. Dzięki diecie, której skuteczność została potwierdzona przez wieloletnie badania kliniczne, możesz skutecznie odzyskać zdrowie i dobre samopoczucie. Medycyna żywienia jest elementem tzw. medycyny stylu życia – lifestyle medicine, która opisywana jest jako Medycyna XXI w.

3. Anti-aging

Wierzę, że młodość zależy od wielu czynników, jednym z nich jest dieta. Odpowiednia pozwala zachować zdrowie, dobre samopoczucie i przedłużyć młodość.
Dieta anti-aging oparta na produktach o udowodnionym działaniu odmładzającym, bogata w antyoksydanty, produkty sirtuinowe i senolityki potrafi odmłodzić w kilka tygodni nawet o kilka lat. Ja już się przekonałam. Teraz pora na Ciebie.

➜ konsultacje indywidualne
➜ konsultacje online
➜ warsztaty

Zalecenia dietetyczne zmieniają się często, pojawiają się nowe trendy i diety cud. Jeśli zastanawiasz się, jak zachować młodość na długie lata, wyglądać lepiej niż rówieśnicy, być zdrowym i szczupłym to musisz poznać Niebieskie Strefy – to 5 miejsc na świecie, w których ludzie zapominają umrzeć, często dożywają ponad 100 lat w bardzo dobrej kondycji. Takie Niebieskie Strefy są na Sardynii, Kostaryce, Ikarii, Okinawie i w Kalifornii.
Ja wybieram sprawdzone metody mieszkańców Niebieskich Stref, ponieważ zdają egzamin przez stulecia i są potwierdzone naukowo, dlatego organizuję wspólne wyjazdy w wybrane miejsca połączone z warsztatami.

Dlaczego możesz mi zaufać?

jestem4
jestem2_nowa
jestem1_1
jestem4_2
prof_Maciej_Lesiak_nv
dr_Lidia_Koziol_nv1
dr_Marcin_Chmielewski_nv2
Poprzednie
Następne

Nie czekaj dłużej,
umów się na wizytę!

Spotkajmy się!